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피부에 좋은 차 15가지
오늘 글에서는 피부에 좋은 차 15가지에 대하여서 알아보도록 하겠죠. 어른 아이 꿀광 피부를 원해요. 잡티 하나 없이 투명하게 빛나는 피부를 가지기 위하는 것은 그만큼의 노력이 필요해요.
좋은 피부를 가지기 위한 습관은 단순하지만 뜻밖에 꾸준하게 수행하기가 어려워요. 하지만 좋은 화장품이나 시술로 피부를 도맡는 것보다는 피부를 좋게 하는 일상생활 속 습관이 신체에 배야 30대, 40대에 들어서도 탄력 있는 피부를 보수할 수 있어요.
따뜻한 차 한잔은 예전부터 머리와 눈을 맑게 해 주고 마음을 안착시켜주기 때문에 스트레스를 완화시켜 준다고 알려졌습니다. 차는 경제적이면서도 효과적인 피부 관리법 한 부분로 떠오르면서 집중을고 있다고 합니다.
특히나 피부가 건조하고 예민해지기가 쉽다거나 각질이 일어나고 뾰루지가 생기고 피부톤이 칙칙해 보이는 등 피부에 좋지않은 신호가 있는 사람들에게도 낙관적인움주어요.
때맞은 수면과 좋은 생활 습관으로 생체 리듬을 잘 보존해서는 피부를 괜찮아지게 하는 최선의 습관입니다. 피부가 재생하는 시간인 밤 10시~새벽 2시는 기필코 수면을 꾸리는게 좋습니다.
이에 전문가들은 오래 자는 것보다 ‘푹 자는 것’이 피부에 더 좋다고 덧붙입니다. 깨어있을 때의 관리도 중요하지만 잘 자는 것이 무엇보다도 피부에 중요해요. 숙면을 갖추는 동안에는 생체 리듬이 순조로워짐에 따라 피부의 세포 재생이 활성화되고 이는 피부의 거칠기나 트러블이 완충되는 데 도움을 줘요.
피부에 좋은 차 -구기자차
구기자는 보습효과가 있기 때문에 거친 피부를 윤택하게 해주도뿐 아니라 기혈순환을 원만하게 해줌으로 인해 여드름 이완에도 도움을 줘요. 뿐 아니라 폐와 신장 그리고 간 등에 좋다라며 눈을 맑게 해주는 효능도 있죠. 다만, 감기에 걸렸다거나 열이 있는 사람의 경우 경계하는게 좋고요.
피부에 좋은 차 - 재스민차
재스민은 중국의 대표적인 차로 향을 녹차에 착향 한 것으로 '화차'라고도 하더라고요.
재스민 효능으로 탁월한 향이 있어 화장품의 원료로 쓰이거나 오일 등의 원료로 범위가 넓게 사용되어지고 있다고 합니다.
또한 재스민의 항산화 효과로 인해 피부 노화의 원인인 활성산소를 제거하여 피부에 영양과 수분을 공급하여 피부를 부드하게 하고, 피부 노화를 방지하며, 피부 보습에도 바람직해요.
또한 재스민차는 피부에 있는 각가지 노폐물과 독소를 제거하여 여드름이나 잡티, 트러블을 예방하는데 효과적 입니다.
재스민차 부작용으로는 카페인이 망라되어 있으니까, 평범할 때 카페인에 민감한 사람은 심하게 복용하하는 것이 좋으며, 임산부의 조산을 발생시킬 수 있기에 산부인과 전문의와 상담 후 복용 가부를 결정하는는것이 좋습니다.
과한 복용은 장 트러블이나 복통을 나타나게 할 수 있고 수면방해, 두통 등의 증상이 발생할수 있기 때문에 1-2잔 정도만 마시는 것이 바람직해요.
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피부에 좋은 차 - 당귀차
당귀는 몸을 뜨겁게 하며, 혈액순환을 좋게 해 주기 때문에 피부를 희고 맑도록 만들어 줘요. 또한 빈혈과 냉증, 생리불순 그리고 생리통 등의 부인과 질환에도 많이 사용이 되요. 당귀차는 향도 좋으며 맛도 훌륭해서 마시기 편하지만 설사가 있다거나 기미가 있으면 경계하는게 좋고요.
피부에 좋은 차 - 백련차
향이 순하고 부드러운 백색 연꽃 즉 백련은 옛날부터 차로 애용해 왔습니다. 각별히 백련꽃의 연잎은 성질이 따뜻하기 때문에 몸이 찬 여성의 기질에 잘 맞아요.
백련으로 만든 차는 심신 안정의 효과가 대단하고, 혈액순환을 순조롭게 도와주기 때문에 여드름이나 기미를 보완해 줘요.
피부에 좋은 차 - 국화차
국화차 효능은 피부미용에 좋다고해요.
포함하고 있는 비타민과 콜린 성분은 항산화 역할을 하여 활성산소를 억제하여 주므로 세포의 노화를 방지하여 염증 메게 체인 류코트리엔 합성을 막아 주어 피부에 일어나는 여드름과 기미 그리고 주근깨를 예방하고 다양한 피부염증을 완충시켜 깨끗한 피부를 지속하는데 도움을 주며, 또한, 콜라겐 합성을 촉진하여 주므로 탄력 있고 매끄러운 피부를 제조해 주는데 효과가 있는 것으로 알려지고 있고요.
이에도 콜린 성분은 간 산화 억제한하는로 간을 손상시키는 류코트린 효소의 생성을 억제하여 간세포와 간 손상을 막아주는데 주며, 크롬 성분은몸 내부 활성산소를 억제해 노화의 진행을 천천히 하고, 암세포의 전이와 증식을 억제해 주므로 암을 예방하는데 보탬이 되기고 합니다.
국화는 찬성질을 가지고 있어 체질이 따뜻한 분께 좀 더 효과가 탁월하고, 차가운 체질을 가진 분이 과도하게섭취를 하면 설사나 복통 증상이 나타날 수 있으니까 소량으로 섭취를 하고 섭취 중에 이상이 있을시에는 섭취를 중단해야 합니다.
피부에 좋은 차 - 대나무잎차
녹차 잎이 아닌 대나무 잎을 동원하여 만든 차로 구수한 맛과 은은한 향이 몸을 쉽게 생각해서 만들어주는 것이 개성이죠. 대나무잎차의 경우 눈의 부종과 통증을 이완시켜줌으로 인해 시력저하를 예방해 준다뿐 아니라 피부 보습효과가 특출합니다.
피부에 좋은 차 - 로즈힙차
로즈힙은 들장미의 열매로 식용으로 많이 사용하고 피부미용을 위해 화장품 재료로 많이 사용하며 오일을 만들어 보습니다 노화방지를 위한 기능성 화장품 재료로도 많이 사용되고 있다고 합니다.
로즈힙차 효능으로 피부에 좋은차 로써 훌륭한 효능이 있습니다. 로즈힙에는 많이 함유되어있는 비타민을 포함하고 있어 피부에 좋은 차로 알려져 있으며, 항산화 성분을 안에 들어있고 있어 많은 종류의 염증을 완화고 노화를 방지하는데 효과가있다고 하네요.
이외 로즈힙 효능으로는 심장병 예방, 콜레스테롤 감소, 지방연소 효과, 관절염 통증 감소, 함염증 효과, 피부노화 방지, 콜라겐 생성 촉진, 눈주름 개선, 내장지방 연소로 인한 체중감량 효과 등이 있어요.
로즈힙차 부작용으로는 피부가 붉게 변한 경우 혹은 눈에 가려운 증상과 눈물이 날 수 있다하며 구토가 생성되기도 하며 임산부나 모유수유 중인 분들은 로즈힙 섭취를 하지 않는 것 이 좋아요.
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피부에 좋은 차 - 유자차
주로 꿀에 절여 차로 음용을 하는 유자는 비타민C가 레몬의 3배 이상 많이 포함되어 있죠. 비타민C는 멜라닌 세포의 활동을 억제함으로써 잡티와 기미 그리고 주근깨를 막아주는 효과가 훌륭합니다. 콜라겐 생성을 도와주고 항산화 작용이 훌륭해서 피부 탄력 심화과 노화와 주름의 예방에 효과적이죠.
피부에 좋은 차 - 녹차
녹차는몸 안쪽 콜레스테롤 축적을 예방해주기 때문에 비만과 혈관질환의 예방 효과가 있죠. 피부 수렴과 진정 효과가 훌륭해서 민감하였거나 붉어진 피부를 맑도록 진정시켜 줘요. 특히나녹차에 포함되어 있는 타닌 성분은몸 내부의 노폐물 배출과 피지 절제 그리고 피부 탄력 심화에 효과가 독특합니다.
피부에 좋은 차 - 감잎차
감잎차에는 비타민C와 탄닌 그리고 칼슘 등이 풍부합니다. 각별히열에 잘 파괴가 되지 않는 감잎 내의 비타민C는 세포재생과 미백 그리고 여드름 이완를 돕아요. 이뇨역할을 증진시키고 혈압과 동맥경화 그리고 면역 상보충에도 효과적이죠. 하지만 변비가 지나친 인간에게 있어서는 좋지 않습니다.
피부에 좋은 차 - 칡차
지성피부는 대개 얼굴이 검붉은 색을 띄며 모공이 넓어서 피부 트러블이 나타나기가 쉬워요. 피부 표면에는 기름이 많은 것과 상반되게 속은 건조하여 담당하는 데 곤경을 겪아요. 이때 칡차를 마셔주면 얼굴에 몰린 열을 내려주었으므로 피지선을 잡아주며 뾰루지를 진정시켜주고 혈색을 환하게 만들어줘요.
피부에 좋은 차 - 율무차
의이인 즉 율무는 미백효과가 있어 기미와 주근깨 등 잡티제거에 효과가 대단하고 피부노화 억제에도 도움을 줘요. 이뇨작용과 습을 제거해주는 효능이 있어서 체중조절에도 효과적이죠. 그렇지마는 변비가 있다거나 소변을 적게 보는 사람 아니면 임산부는 멀리하는 것이 좋고요.
피부에 좋은 차 -박하차
수렴작용이 탁월한 박하의 경우 모공이 크거나 탄력이 떨어진 피부에 좋다라며 가려움과 염증 그리고 여드름에도 효과적이죠. 각별히 소화 문제 또는 스트레스로 인한 피부병에 특효약이죠. 끓는 물에 박하를 넣고 끓인 다음, 잎을 사라지게해주며 마시면 되요.
피부에 좋은 차 - 매실차
매실에는 혈액순환을 거침하도록 해주고 체내의 노폐물과 독소를 배출시켜 좋은 피부를 부지할게수 있게 하도록 한다고 합니다.
그리고 유기산의 한 종류류인구연산이 상당히 많이 포괄되어있고요. 구연산의 경우 흡수한 음식을 에너지로 변환하는데 도움되는 있는데 이러한 작용은 피로 물질인 젖산도 분해하기에 피로 해소에도 좋다고 합니다.
매실은 비타민C를 포함하여 각종 유기산이 여러 종류로 담겨있는 장점 덕분이며 이는 신진대사를 증진시키고, 혈액순환을 거침없게 도와 피부미용에 좋습니다.
매실차는 보통 소화를 시킬 때 마시곤 하더라고요. 서늘한 성질을 소지하고 있기 때문에 덥고 습한 날씨에 가려움증, 습진 등이 올라올 경우 드시면 좋다고해요. 또한 피부와 소화작용, 면역력 강화에도 도움이 되기로써 아토피를 가지고고있는 분들은 챙겨 드시는 것도 좋습니다. 단, 찬 성질을 차지하고 있기에 몸이 찬 분들은 적당량을 드시는 편이 좋아요.
피부에 좋은 차 - 둥굴레차
둥굴레차는 구수한 맛이 개성이예요. 비타민A가 풍부해 활성산소를 없애버리는 데에 탁월하다고 또한 배변활동 개선, 식사 이후 혈당 상승 억제, 콜레스테롤 개선 등을 도움이 되는 식이섬유도 풍부해 몸속 노폐물과 독소를 흡착해 배출시켜내놓는 효과가 있어 맑고 깨끗한 피부를 만들어주는데 도움을 줍니다.
또한 둥굴레차에는 트립토판이라는 성분이 많이 가지있다는데, 이 성분이 예민해진 신경을 안정화시켜는데도 어마어마해 숙면을 갖추는데 도움을 주고 불면증을 막아주는데도 좋은 효과가 있습니다.
둥굴레차는 냉한 성질을 띠고 있으니까 본시 속이 찬 사람이 섭취하되면 설사, 복통, 속 쓰림과 같은 반작용이 나타날수 도 있으니까 본인의 체질을 따져보고 먹어야하고요.
또한 둥굴레는 소량이지만 카페인 성분을 내포하고 있습니다. 적정량을 먹으면 불면증 해소에 도움이 되지만 카페인에 예민하게 반응할 경우에 꽤 많게 먹을 경우 도리어 불면증을 발생시킬 수 있기 때문에 잘살펴야 해요바람직해요.
피부에 좋은 차를 마시는 것도 좋다하지만, 얼굴에 바르는 것도 좋은 시도이예요. 피부에 좋은 차를 이용하여 좋은 피부를 가꾸시기를 희망하더라고요.
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