폐에 좋은 차 10가지

폐에 좋은 차 10가지

오늘 글에서는 폐에 좋은 차 10가지에 관해서 알아보도록 하겠어요. 폐는 많은 장기들과 매한가지로 건강에 스트레스를 주는 상황을 이겨낼 수 있게 하도록 약간의 백업 역량을 지참하고 있어요. 이를 ‘생리적 예비 능’이라고 하죠.

세계보건기구에 근거하면 한해 420여만 명의 사람의 대기오염으로 인한 폐 질환으로 사망한다고 밝혔습니다.
서구화 음식으로 인한 폐 건강이 악화하고 있다고 전해집니다.

이러한 잉여 재능이 폐가 감염과 만성질환을 물리쳐줄게수 있게 하도록 이바주고요. 폐의 예비 능은 나이 들면서 정상적인 노화 궤도의 일부로서 줄어들죠.

폐에 좋은 차

흡연이나 천식, 만성 기관지염, 폐기종과 같은 만성질환이 그 속도를 가속화할 수 있어요. 폐 기능이 나약해지면 급격하게 문제가 발생하였을 때 조치가 쉽지 않아지고요.

 

극심한 감영에 걸렸는데 젊었을 때 보다 폐 기능이 다운되기 시작한다면, 예비능이 줄어들고 감염 역시 견디지 못할 것이죠.

폐를 야무지게 유지하기 위하는 것은 운동을 하는 것을 추천하죠. 신속하게 걷기 등 타당한 강도의 운동은 심장과 폐의 펌핑하는 힘을 늘려 심호흡을 하게 하죠. 심호흡은 폐 깊은 위치에 축적된 폐 분비물을 삭제하는 데 도움을 주고요.

폐에 좋은 차

또한 독성 물질을 들이마시면 폐가 점액을 분비해 독소를 막아요. 그리고 점액을 기침으로 내보내 이 독소를 제거하죠.

 

간접흡연 그렇지 아니하면 공해로 인해 더 많은 독소에 노출 될수록 폐에서 더 많은 점액을 만들어서 숨 쉬기 어려워질 수 있어요. 할 수 없이 연기나 오염을 접하게 되었다면 마스크 착용을 권하죠.

 

마스크는 특히나차가운 공기에 노출되었을 경우 기도의 경련을 발생시킬 수 있는 천식이나 알러지가 있으시다면 효과적이죠.

 

폐에 좋은 차 - 유자차

유자차에는 비타민C가 대량 함유가 되어 있기 때문에 감기를 막아주고 치료함에 있어 효능을 보입니다. 비단 감기 이 외에도 천식 등의 기관지 질환에 있어서도 효능을 보이므로 몸이 약한 어린 아이나 노인, 또는 공부나 스트레스로 힘들때 마셔주면 바람직해요.

 

폐에 좋은 차 - 인삼차

혈액의 생성과 순환을 원만하게 해 주기 때문에 폐와 비장의 기능을 돕아요. 인삼 특유의 정유 성분은 혈관 운동 중추를 흥분시킴으로써 천식을 치료를 하는 데 큰 효능을 드러해요.

 

폐에 좋은 차 - 오미자차

오미자는 기관지 점억제할 보호해줄 수 있고 기침을 그치게게 하는 효능이 있기 때문에 기관지염에 좋습니다. 오미자차를 부단히 섭취해주면 기관지 질병 치료와 예방의 효과를 볼 수 있어요. 특히나 오미자의 그러한 기능은 천식에 좋습니다. 또한, 감기에도 좋은 식품이죠.

오미자의 간 기능 증진 기능은 술독을 해독해주는 효과를 내기에 좋다고 가능한있다는데 오미자의 열매를 달여서 술을 먹기 전과 후에 수용해주면 좋습니다. 오미자 성분들은 꾸준히 섭취해 줄 경우 폐를 지켜주는 역할을 실행해준다고 하고 폐질환을 대비하고 회복하는 데 도움을 준답니다.

폐에 좋은 차

폐에 좋은 차 - 배즙차

배즙은 열을 낮게해주고 갈급을 해소시켜주며 가래와 기침을 삭여주는 역할을 단행해요.

 

폐에 좋은 차 - 생강차

생강은 몸을 따끈하게 해주고 혈액순환으로 원활하게 해요. 기관지염, 기침, 목감기, 가래를 정리하는 효과가 굉장합니다.
그 외에 멀미, 소화에도 보탬이 되기 하였습니다.

 

폐에 좋은 차 - 모과차

모과는 알칼리성 음식으로서 당분과 비타민C, 철분, 칼슘 그리고 칼륨이 들어 있고 사과산과 시트르산 등의 유기산이 포함되어 있어 신맛이 나요.

 

본초강목에 기초하면 모과는 주독을 해소해주고 가래를 없애주고 속이 울렁거릴 때 섭취해주면 속이 아늑해지고 구워서 먹으면 설사병에 잘 듣는다고 해요. 특히 모과는 목 질환에 효과적이죠.

 

한방에서는 감기와 폐렴 그리고 기관지염 등으로 인해 기침을너무하게 하는 환자에게 모과를 약으로써 사용을 하고 있어요.

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폐에 좋은 차 - 무차

무는 폐경과 위경에 들어가 소화를 돕고 기를 내려주며 담을 삭혀주고 독을 풀어준답니다. 또한, 체한 데나 목이 쉰 데, 머리가 아플 때, 코피, 이질, 소갈, 가래가 나오는 기침 등에 즙을 내어 마시거나 달여서 수용해주면 좋습니다.

 

무를 익혀서 수용해주면 소화기를 도움을 주고, 생으로 먹거나 즙을 내서 섭취해주면 호흡기를 지켜주는 역할을 실천해요.

폐에 좋은 차 - 늙은호박차

심한 기침과 가래도 딱 호박 세 개만 해서 먹어보면 완치가 된다고 알려져 있을 정도로 늙은 호박은 폐의 기능을 보호함에 있어 효능이 아주 훌륭하답니다.  차로 달여서 먹어보도록 합시다.

폐에 좋은 차

폐에 좋은 차 - 맥문동차

맥문동은 폐의 기능을 고취하고 만성 기관지염과 인후염, 기침 가래에 효능이 있고요. 폐 질환을 앓아 기력이 쇠한 노인이나 환자에게 보탬이 되기 하였습니다.

맥문동 차를 수시로 마시면 감기 예방과 면역력을 높일 수 있어 환절기에 좋은 건강 차이라고 합니다.

 

폐에 좋은 차 - 수세미차

수세미는 천식을 치료하는 데 훌륭한 효능이 있어요. 그이것만이 아니라 기침과 폐렴, 축농증 그리고 비염에도 효능이 있어요.

 

수세미는 성질이 차기 때문에 신체에 열이 많기 때문에서 생기는 가래를 삭여주고 뜨거운 피를 식혀줌으로 인해 혈액의 순환을 촉진해 소염역할을 해요. 수세미 덩굴로부터 얻은 즙은 자연의 천연 천식 치료약이죠.

 

폐에 좋은 차 - 도라지차

도라지는 사포닌 효과로 인해서 기관지 질환에 효과가 좋습니다. 인삼의 사포닌과의 차이점이라 할 수 있으며 천식을 비롯한 감기까지 대다수 대개의 호흡기 질환에 효능을 보입니다. 도라지를 빈번히 수용해주면 면역력을 보완해주는 효과를 볼 수 있으며, 그렇게 하여 면역력이 증가하면 잡병을 사전에 예방함으로써 잔병치례를 덜하게 되게끔 할 수 있어요.

 

폐 건강을 위한 습관

 

우리 신체는 단백질과 탄수화물 지방의 균형을 이루어야 건강하더라고요. 좋은 음식을 복용하고 면역력을 높이는 습관이 중요 해요.

실내 위생을 철저히 하고 환기를 위해 일정기간으로 창문을 열고 잘 맞은 온도와 습도를 지속하고라고요.

유산소 운동은 폐의 기능을 강력하게 유지하며 면역력을 발전하는데 효과가이라고 합니다
호흡기와 폐 건강을 위해 너끈한 수분 섭취를 하시는 것이것이 바람직해요.

폐에 좋은 차

흡연은 기도를 손상시켜 기관지, 폐 간질 및 폐에 손상을 주어 폐 기능을 악화시킬 수 있고요.

 

여기까지 폐에 좋은 차 10가지를 알아보았어요. 담배를 많이 피는 분들이 아직도 많죠.

 

저의 아버지는 폐결핵, 작은 아버지는 폐암으로 돌아가셨어요. 저도 20년 이상 담배를 피우다가 2015년부터 금연을 시작하였습니다.

 

건강한 폐를 가지고 좋은 공기 마시면서 좋은 여행하면서 건강한 생활 하였으면 좋겠어요.

 

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