파라오들의 달리기 기원전 3100년에서 3000년 사이에 이집트 나일강 유역에서는 제대로 된 체계를 갖춘 왕국이 탄생했으며, 그곳에는 궁술, 레슬링, 권투, 승마 등에 관한 당시의 고고학적 증거가 남아 있다. 이집트 사람들은 달리기와 수영을 자주 했고 노 젓기와 검술, 공을 가지고 하는 경기도 즐겼다. 이곳에서 전령은 달리는 보병으로서 마차를 타고 여행하는 지체 높은 사람들을 호위했다. 이들은 군인 신분으로 달리기가 빠른 자들 가운데서 선발되었다. 추수감사 축제인 헤브세드Heb Sed, 즉 '여우 꼬리 축제' 때 왕들이 달리기 의식을 치렀던 것은 매우 잘 알려진 이야기이다. '여우 꼬리' 라는 이름은 초기 이집트 시대에 파라오들이 입는 옷의 등에 꼬리가 붙어 있었던 데서 유래한 것이다. 헤브세드는 파라오..

왕이 되고 싶다면 달려라 생물학자인 데니스 브램블Dennis Bramble과 인류학자인 대니얼 리버만 Daniel Lieberman은 200만 년 전에 인간의 조상들이 아프리카의 사바나 지역에서 짐승을 사냥하며 먼 거리를 달려야 했기 때문에 비로소 원숭이나 다를 바 없던 신세에서 벗어나 오늘날의 인류로 발달하게 되었다고 주장한다. 기후가 바뀌고 넓은 삼림지대가 사바나로 변하면서 새로운 환경이 만들어졌고, 이런 환경은 '달릴 수 있는' 능력을 지닌 오스트랄로피테쿠스 종에게 중대한 이점을 제공했다. 그리고 시간이 흐르면서 자연은 오래 달릴 수 있는 신체 구조를 선택하게 되었다는 것이다. 이 말이 사실이라면 달리기라는 기술은 인류의 진화에 큰 몫을 한 셈이다. 우리 조상들이 신체 구조상 달리다가 땅바닥에 고꾸..

청소년기의 내적 문제 행동, 정신적 장애 비행, 행동장애, 반사회적 행동은 문제를 “행동화" 하는 것이기 때문에 외형적인 것(externalizing)으로 간주되는 반 면, 정신적인 장애는 문제가 내적으로 지향된다는 점에서 내향적인 것(internalizing)으로 간주된다(Achenbach & Edelbrock, 1981). 우울, 자살, 섭식장애와 같은 문제들은 청 소년기 동안 증가되는 내재적 반응의 대표적인 예이다. 이 와 더불어, 약물과 알콜 사용은 특히 청소년들이 이러한 물질을 불쾌한 상황이나 감정으로부터 회피하기 위해 또 는 탈출하기 위해 사용할 경우 문제의 내재화를 반영한다 (약물과 알콜사용은 “행동화”의 형태일 수도 있다). 폭력이나 절도, 가출 등과 같은 청소년의 외현적 문제행 동은 그것..

청소년기의 가치관 및 도덕성 지도 청소년들에게 올바른 가치관 및 도덕성을 지도하기 위해서 무엇을 어 떻게 지도해야 할 것인가? 청소년들의 가치관 또는 도덕성 지도를 위해서 는 다음과 같은 기본 요건 또는 태도를 갖추어야 할 것이다(한상철 등, 1997). 첫째, 청소년들에게 자율성을 최대한 신장시키도록 노력한다. 자율성은 정서적, 내면적, 자기 입법적 자율성을 포함한다. 정서적 자율성이란 정서 적으로 다른 사람과 독립하는 것을 말하고, 내면적 자율성이란 사회적으 로 주어진 또는 전통적·관습적으로 내려온 규범을 자기 양심에 비추어 수용하는 마음 가짐을 말하며, 그리고 자기 입법적 자율성이란 자기의 행 동을 자기규범에 의해서 통제할 수 있는 주체적 자율성을 의미한다. 청소 년의 가치관 및 도덕성을 지원하기 ..

자아와 정체감의 발달 흔히 청소년기를 제2의 탄생기라고 일컫는다. 이 말은 신체적 또는 생리적 면에서 새롭게 태어난다는 의미라기 보다 삶의 의미를 발견하고 자기 존재의 가치를 새롭게 확립하는 시기라는 뜻이다. 이는 곧 생물학적인 삶에서 정신 적인 삶으로의 전환를 의미하며, 진정한 인생을 살아가는 출발점을 뜻하기도 한다. 이 시기동안 자기 존재의 참다운 가치와 의미를 확립하고 의미있는 삶을 설계하는 것은 어릴 때 부모의 훌륭한 양육과 보살핌 이상으로 중요하다. 따라서 청소년기 동안 자아의 성장과 정체감 확립은 청소년기의 발달과업임과 동시에 삶의 질을 결정하는 핵심적 인 과제라고 할 수 있다. 청소년들은 생물학적인 변화와 더불어 수많은 문화적 자극들을 경험한다. 대부분의 문화권에서 청소년들은 그 이전 시기와..

성숙의 시기와 속도 사춘기가 시작되는 시기와 그 성장 속도는 개인, 문화, 시대에 따라 많은 차이가 난다. 평균보다 빠른 또는 늦은 성숙은 개인의 심리적 상태와 행동에 많은 영향을 미치게 된다. 사춘기의 시작시기 사춘기는 빠르면 여자 아이는 8살 또는 남자 아이는 9살 6개월 정도 부터 시작될 수 있습니다. 늦을 경우에는 대략 13세(여자) 13 1/2(남자)에 시작된다. 여자의 경우, 사춘기의 시작에서 완전한 신체적인 성숙까지의 기간이 짧으면 1년 또는 1년 6개월 정도 소요되어지며, 길 경우에는 6년 정도 소요된다. 남자는 2년 에서 5년 정도 소요된다(Tanner, 1972). 따라서 청소년들 중에는 어떤 아이 는 사춘기가 시작되지도 않았는데 자기는 이미 신체적으로 완전히 성숙되는 경우도 있다. 일..